STRESS Untuk Bertahan HIDUP

MEMBUTUHKAN STRES

Kita butuh stress karena memiliki banyak manfaat positif. Stres memberi kita tantangan; Ini memberi kita kesempatan untuk belajar tentang nilai dan kekuatan kita. Stres bisa menunjukkan kemampuan kita untuk menangani tekanan tanpa putus. Ini menguji kemampuan beradaptasi dan fleksibilitas kita, dan dapat merangsang kita untuk melakukan yang terbaik. Karena biasanya kita tidak menganggap kejadian yang tidak penting itu stres, stres juga bisa menjadi indikator yang sangat baik tentang pentingnya kita mengikuti sebuah acara - dengan kata lain, ini menyoroti apa yang penting bagi kita.

Kita perlu memiliki beberapa tekanan dalam hidup kita, tapi terlalu banyak hal bisa menjadi buruk. Tujuannya adalah untuk memiliki stres, tapi tidak berlebihan. Terlalu banyak tekanan bisa membawa dampak pada orang dan organisasi. Terlalu banyak tekanan menyebabkan tekanan. Distress menyebabkan ketegangan yang tidak nyaman yang kita coba luput atau, sebaiknya, hindari. Tercantum di bawah ini adalah beberapa tanda kesedihan umum yang mungkin Anda hadapi saat menghadapi terlalu banyak tekanan:

Kesulitan membuat keputusan

Ledakan marah

Kelupaan

Tingkat energi rendah

Konstan mengkhawatirkan

Kecenderungan untuk kesalahan

Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Kesulitan bergaul dengan orang lain

Menarik diri dari orang lain

Bersembunyi dari tanggung jawab

Kecerobohan

Seperti yang bisa Anda lihat, stres bisa menjadi konstruktif atau destruktif. Ini bisa mendorong atau mencegah, menggerakkan kita atau menghentikan kita dalam jejak kita, membuat hidup bermakna atau tidak berarti. Stres dapat menginspirasi Anda untuk beroperasi dengan sukses dan melakukan efisiensi maksimum dalam situasi bertahan hidup. Hal ini juga dapat menyebabkan Anda panik dan melupakan semua latihan Anda. Kunci untuk bertahan hidup adalah kemampuan Anda untuk mengelola tekanan yang tak terelakkan yang akan Anda hadapi. Orang yang bertahan adalah orang yang bekerja dengan tekanannya daripada membiarkannya menekankan pekerjaan padanya.